Micronutrition hormonale
Syndrome prémenstruel (SPM), cycles irréguliers, arrêt de pilule, pré ménopause …
J'accompagne les femmes confrontées aux déséquilibres hormonaux à mieux comprendre leur fonctionnement et à retrouver un équilibre plus durable grâce à une approche personnalisée en micronutrition.
Accompagner le corps dans ses transitions,
plutôt que lutter contre ses symptômes.
Accompagnement individuel · Consultation en visio
Quel est le lien entre micronutrition et hormones ?
Les hormones ne fonctionnent pas seules.
Leur production, leur régulation et leur élimination dépendent de nombreux équilibres nutritionnels, nerveux et métaboliques.
Lorsque ces mécanismes sont perturbés, cela peut se manifester par un SPM marqué, des cycles irréguliers, une fatigue persistante ou encore des difficultés lors des transitions hormonales comme la pré-ménopause.
L'accompagnement en micronutrition hormonale repose sur :
• l'analyse du cycle et des symptômes
• l'évaluation du terrain nutritionnel
• des ajustements personnalisés et progressifs
• un suivi adapté à votre évolution
Les accompagnements en micronutrition hormonale
QUESTIONS FREQUENTES
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La micronutrition hormonale étudie l’impact des vitamines, minéraux, acides gras et autres micronutriments sur l’équilibre hormonal.
Elle permet d’identifier les carences, excès ou troubles d’assimilation pouvant influencer le cycle menstruel, le syndrome prémenstruel (SPM), l’énergie, l’humeur ou encore le sommeil. -
Les ovairesont besoin de micronutriments spécifiques pour assurer la production et la régulation hormonale.
Lorsque l’équilibre nutritionnel, inflammatoire ou nerveux est perturbé, le cycle menstruel peut devenir irrégulier, douloureux ou s’accompagner d’un SPM marqué.En période de pré-ménopause, s’ajoutent des fluctuations hormonales plus marquées ce qui peut accentuer la fatigue, les troubles du sommeil ou les variations d’humeur.
La micronutrition permet de soutenir le fonctionnement ovarien et l’équilibre hormonal global à chaque étape de vie. -
La micronutrition hormonale est indiquée en cas de :
syndrome prémenstruel (SPM)
période de transition hormonale (arrêt de pilule, pré ménopause etc.)
troubles du cycle menstruel
variations d’humeur, stress, troubles du sommeil, troubles digestifs
déséquilibres hormonaux persistants (SOPK, endométriose, dysfonctionnement thyroïdien etc.)
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Le syndrome prémenstruel (SPM) désigne l’ensemble des symptômes physiques et émotionnels qui apparaissent quelques jours avant les règles : fatigue, douleurs, irritabilité, ballonnements, fringales, troubles du sommeil, baisse de moral…
Un léger inconfort peut exister, mais SPM intense, récurrent ou invalidant n’est pas considéré comme normal.
Il est souvent le signe d’un déséquilibre hormonal, inflammatoire ou métabolique qui peut être exploré et soutenu par la micronutrition.
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La consultation repose sur une analyse approfondie du terrain : questionnaires santé, habitudes alimentaires, observation du cycle menstruel et des symptômes.
Elle se déroule en visio et permet d’établir une stratégie personnalisée, adaptée au fonctionnement hormonal de chacune.
N’hésites pas à me contacter pour être orienté ou si tu as d’autres questions
Fais de tes ovaires tes partners in crime*
*complices, associés
Je m’appelle Emeline, je suis ostéopathe de formation, spécialisée dans la prise en charge de la femme.
Une mésaventure personnelle avec un stérilet au cuivre et ma pratique clinique, m’ont amené à approfondir la micronutrition et la santé hormonale pour mieux comprendre le fonctionnement global de nos corps féminins.
Ovairexcited. est né de l’envie de créer un espace pour les femmes qui veulent comprendre leur corps, ne plus subir leur cycle, leur contraception ou leurs variations hormonales, et faire des choix éclairés pour leur santé.
Les informations proposées s’appuient sur des données scientifiques actuelles concernant la physiologie hormonale féminine. Mon objectif n’est pas de promettre des solutions miracles, mais d’apporter de la compréhension, des repères clairs et une approche personnalisée et structurée.
Tout ce que je nous souhaite, finalement,
c’est d’être over-excited.
Ma formation
Assiette pratik en Hormono, Clara Materne, DFM
Hormono pratik, Guenaelle Abéguilé, DFM
Diplôme universitaire “Micronutrition, alimentation, prévention, santé”, Université Paris Cité
Diplôme d’ostéopathe, CEESO Paris
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